Stap 1:
Stoppen met diëten.
Een dieet volgen is een vicieuze cirkel en tijdverspilling.
Diëten wekken namelijk de suggestie dat je vrij snel je ongewenste kilo’s kunt kwijtraken. Gewoon minder calorieën eten dan dat je verbrandt.
Afvallen is niet een kwestie van wilskracht en discipline!
Want je krijgt namelijk te maken met je hormonen.
Stap 2:
IJkpunt.
Hier wordt jouw ijkpunt van de vetverbranding vastgelegd.
Stap 3:
Vet verbranden.
In het meegeleverde e-book staat precies wat je wel en beter niet kan eten tijdens deze stap.
Als je op je streefgewicht bent, dan ga je door naar de volgende stap: stabiliseren.
Stap 4:
Stabiliseren.
Tijdens de stabilisatiefase heeft de stofwisseling de tijd nodig heeft om te herstellen.
Langzaam wordt je eetpatroon ingevoerd om zo je nieuwe gewicht te stabiliseren.
Stap 5:
Testen.
In deze laatste stap wordt jouw nieuwe gezonde levensstijl getest.
Door opnieuw te leren luisteren naar je lichaam, word je bewust hoe je lichaam reageert op je nieuwe leefstijl, geeft het energie of kost het energie?
Dit is de belangrijkste stap om het jojo-effect te vermijden!
Na de Body-Booster methode ga je eten wat bij je lichaam past. Je unieke blauwdruk.