Deze hormonen spelen een rol bij de vetverbranding en vetopslag
Cortisol, leptine, oestrogeen allemaal hormonen die invloed hebben op ons lijf, maar wat doen deze hormonen?
8 tips op weg naar een gezonder leven
Een gezonder leven waar begin je? In mijn blog deel ik 8 tips met je.
Welke kleding slankt af en welke kleding maakt dik?
Het is algemeen bekend dat donkere kleding, in het bijzonder zwart, op het oog een afslankend effect heeft, maar wat kleedt nog meer af?
9 gezonde tips voor snel blijvend op een gezonde manier gewichtsverlies
1. Eet maximaal 3 hoofdmaaltijden per dag. Géén tussendoortjes.Ontbijt, lunch en diner met eiwitten, vetten en groenten.Eet meer vet ( bijv. avocado, eieren met bacon)om van maaltijd naar andere maaltijd te overbruggen. Zij zorgen er niet voor dat je insulineniveau zo snel en zo hoog stijgt.Hierdoor mogelijk om lichaamsvet te verbranden. 2. Vermijd snelle koolhydraten:zoals pasta, aardappelen, pizza, rijst, …
9 gezonde tips voor snel blijvend op een gezonde manier gewichtsverlies Lees verder »
Waarom diëten niet werkt
Denk je er aan om weer een nieuwe lijn poging te ondernemen? De hoeveelste keer gaat dit worden? Ieder jaar maak je waarschijnlijk weer dezelfde plannen maar waarom mislukken ze altijd? Ga je voor meer of vaker sporten? Minder eten of maaltijdvervangers? Of denk je misschien aan een maagballon of erger een gastric bypass? Misschien …