Waarom hebben we zo veel chronische ziekten?Waarom krijgt 1 op de 3 mensen kanker? En waarom rijzen de kosten van de gezondheidszorg de pan uit? Waarom laten we ons vrijwillig vergiftigen? Ik weet nog goed dat mijn zus zei; je moet je parfum op je kleren spuiten. Nee, had ik gezegd want dan verbleekt mijn …
SpierenVanaf een leeftijd of 25 jaar is er elk jaar sprake van ongeveer 1 procent verlies in spiermassa en spierkracht. De afbraak van spieren gaat dan sneller dan de opbouw ervan. Hierdoor neemt ook de spierkracht af. Spieren verbruiken meer energie dan vetweefsel. Omdat je spiermassa afneemt, heb je dus minder energie nodig en daarom …
Waarom je beter minder koolhydraten kan eten na je 50ste… Lees verder »
Stress kan vele oorzaken hebben. Vaak wordt stress uitgelokt door factoren van buitenaf zoals je werk, prestatiedruk, persoonlijk, trauma, ziekten, scheiding en overlijden. Op het moment dat je lichaam en/of geestelijke zwaar belast worden, beschermt het lichaam zich op een bepaalde manier >>>stressreactie Lichamelijke symptomen van stress Vermoeidheid Hoge bloeddruk Slapeloosheid Pijn in de spieren Buikklachten Hoofdpijn Maagpijn Hartkloppingen Hyperventilatie Gewichtsverlies Geestelijke symptomen van stress Concentratieproblemen Piekeren AngstPaniekklachten Geheugenverlies Stemmingswisselingen Verward Duizeligheid Nerveus Nergens zin in Neiging tot verslavingSlaapproblemen …
Bewegen is gezond, dat weten we allemaal, maar wat doet het nog meer met jou en je lichaam? En hoe hou je bewegen gezond?