9 gezonde tips voor snel blijvend op een gezonde manier gewichtsverlies
1. Eet maximaal 3 hoofdmaaltijden per dag. Géén tussendoortjes.Ontbijt, lunch en diner met eiwitten, vetten en groenten.Eet meer vet ( bijv. avocado, eieren met bacon)om van maaltijd naar andere maaltijd te overbruggen. Zij zorgen er niet voor dat je insulineniveau zo snel en zo hoog stijgt.Hierdoor mogelijk om lichaamsvet te verbranden. 2. Vermijd snelle koolhydraten:zoals pasta, aardappelen, pizza, rijst, …
9 gezonde tips voor snel blijvend op een gezonde manier gewichtsverlies Lees verder »